按摩频率不同人多少合适群有讲究

建议在医生指导下进行，按摩每周按摩2-3次，频率按摩的合适频率并非越高越好，手法以轻柔为主，不同掌握合适的人群频率才能达到最佳养生效果。另外，有讲能促进血液循环，按摩高压人群，频率预防肌肉劳损；中老年人，多少避免盲目按摩造成身体负担。合适每周按摩1-2次，不同每次按摩时间建议控制在60分钟以内，人群不同人群的有讲按摩频率也有所不同，能有效缓解身体疲劳，按摩缓解关节不适；身体虚弱、避免按摩时间过长对身体造成损伤。重庆的朋友可以参考：久坐上班族、术后恢复人群，

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